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건강플러스

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10시 30분 방송
자막방송 로컬방송
장르
교양 프로그램
등급
All
연출
권성주
구성
김정미
진행
윤희영
재방송
매주 목요일 오후 5시 10분

9. 17 토마토

2022년 09월 29일 13시 20분 43초 2년 전
218.235.149.245

수정 삭제

레시피소개 / 토마토 수프

■ 재료

토마토 2개, 양파 1개, 콩 1컵, 당근 1 개, 마늘 1 Ts, 토마토 소스 1캔, 베이컨 5 장, 마카로니 1/2 컵, 애호박 1/2 개, 육수 4 컵, 바질 1 ts, 타임 1/2 ts, 월계수 잎 3 장, 소금 1/2 ts, 후추 약간

토마토 수프 – 1

토마토의 꼭지를 제거한다

토마토 수프 – 2

손질한 토마토를 잘게 썰어준다

꼭지의 연결부위가 갈색이나 노란색인 것이 완숙 토마토입니다~

토마토 수프 – 3

양파, 당근, 애호박은 깍뚝 썰기를 한다

토마토 수프 – 4

콩과 마카로니를 삶는다

말린 콩은 꼭 충분히 불려서 사용하세요~

토마토 수프 – 5

베이컨은 구워 기름을 빼고 1cm 길이로 썬다

토마토 수프 – 6

냄비에 기름을 두르고 마늘을 볶다가 애호박, 양파, 당근을 넣고 볶는다

토마토 수프 – 7

육수를 붓고 토마토소스를 넣고 끓여준다

토마토 소스를 함께 사용하면 편리합니다~

토마토 수프 – 8

콩, 토마토, 베이컨, 마카로니를 넣고 끓여준다

토마토 수프 – 9

허브가루를 넣고 소금 후추로 간을 한다

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레시피소개 / 토마토 불고기 샐러드

■ 재료

토마토 4 개, 불고기 300 g, 무순, 당근, 양파, 간장 2Ts, 다진 양파 2 Ts, 물엿 1 Ts, 참기름 1 Ts, 설탕 1 Ts, 마늘 1 Ts, 실파 2 대, 올리브유 4 Ts, 간장 2 Ts, 설탕 1/2 Ts, 식초 2 Ts, 레몬즙 2 Ts, 통깨 1 Ts, 마늘 1 Ts

토마토 불고기 샐러드 – 1

토마토의 꼭지를 제거하고 반으로 잘라 썰어둔다

토마토는 모양 그대로 조심히 잘라두세요 ~~~

토마토 불고기 샐러드 – 2

양파, 당근은 채 썰고 실파는 반을 잘라둔다

토마토 불고기 샐러드 – 3

썰어둔 채소를 물에 담갔다 꺼낸다

토마토 불고기 샐러드 – 4

파를 둥글게 다져서 드래싱 재료와 섞어준다

취향에 따라 유자청이나 청양고추를 함께 넣어 보세요~

토마토 불고기 샐러드 – 5

불고기 양념을 만들어 고기를 재워준다

토마토 불고기 샐러드 – 6

팬에 고기를 굽는다

해산물이나 돼지고기 등 다양한 재료를 사용해 보세요~~

토마토 불고기 샐러드 – 7

큰 접시에 재료를 담고 드레싱을 뿌려준다



























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