한의연 "저녁형 인간이 아침형보다 인지기능 높아"

한국한의학연구원 박지은 박사 연구팀이
아침형·저녁형과 같은 수면패턴과 인지
기능과의 관련성을 분석한 결과 저녁형
인간이 아침형보다 인지기능이 높은 것으로
나타났습니다.

이번 연구는 한의연이 영국 임페리얼 칼리지
런던과 함께 영국인 2만6천8백명 이상의
데이터를 분석한 것입니다.

또, 수면 유형에 따라 기억력 감소 정도가
달라지는 패턴도 확인했는데, 기억력 감소를
낮추는 적정 수면시간은 아침형은 5~6시간,
저녁형은 7~8시간인 것으로 분석됐습니다.