미리보기
2007년 7월 7일 방송내용
1. 활기찬 아침 댄스 - "에어로빅스"
: 에어로빅스의 기본스텝인 7가지 동작을
중심으로 구성하여 유산소 운동을 통한
심폐지구력을 강화하고 특히 전체 운동을
통하여 근력과 신체협응능력을 향상시킨다.
언제 어디선든 음악과 열정만 있다면
할 수 있는 생활속 체조! 에어로빅스!
따라 할 준비 되셨나요?
2. 음식동의보감 - '위에 좋은 음식 3가지'
: 현대인들의 생활패턴이 바뀌면서
"위"가 자극받고 있다.
위에 좋은 음식 3가지!!
내장기능을 회복시켜주는
대추죽과 위와 십이지장 점막을 튼튼하게
해주는 붕어 된장 찜!
그리고 여름철 기를 보충해 주는 양곰탕을
소개한다.
3. TV클리닉 - "간경변증"
: 우리나라 5대 사망 원인 중 하나인 간경변증!
간은 통증 세포가 없어 별다른 자각증상을
느끼지 못해 '침묵의 장기'라고 하는데..
지나친 흡연과 음주, 과로와 스트레스는
모두 간의 적!
긴 침묵 만큼 간은 소리없이
병들어 가고 있다
중년들을 위협하는 '간경변증'에 대해
TV클리닉에서 알아 본다.