미리보기
2007년 10월 27일 방송내용
1. 활기찬 아침댄스 - "요가"
: 자세와 호흡을 가다듬어 정신을
통일 순화시키며 마음의 불균형,
몸의 불균형을 찾아 주는 수행법으로
"허리 받친 낙타자세', "앉아서 상체숙이기"
"코브라 자세", "잠자리 자세", "어깨로 서기 자세"
'쟁기자세" 등 을 소개한다.
2. 음식동의보감 - "굴"
: 고대 그리스 시대부터 최고의
영양식으로 손꼽히던 "굴"~!
굴은 단백질과 무기질 칼슘등이 풍부한데
"칼슘의 왕"이라 하는 우유보다
단백질과 칼슘 함량이 높고, 아연은
우유의 무려 30배에 해당해
"바다의 우유"라고 일컫는다.
제 철맞은 '굴"의 효능과 요리법을
알아본다.
3. TV클리닉 - '과민성 장 증후군'
: 현대인들이 달고 사는 흔한 질병 중
하나로, 실로도 소화기 내과 환자의 약 30%
를 차지하는 질환이다.
대부분 '신경성'으로 찾아와
복부팽만감, 변비, 설사, 소화불량 등
을 반복하여, 삶의 질을 떨어 트리는데..
민감한 '장'~!
"과민성 장 증후군"에 관해
알아본다.