미리보기
2008년 2월 2일 방송내용
1. 활기찬 아침댄스 - "자이브"
: 댄스스포츠 중 라틴댄스의 한 종목
으로 4/4박자의 스윙음악에 맞춰
남녀노소 누구나 즐 길 수 있는
운동이다. 자이브는 다른 종목에 비해
일반인들이 가장 접하기 쉬운
종목이며 동작은 전진, 후진, 회진으로
구성되어 있다.
2. 음식동의보감 - "당근"
: 당근은 고대 그리스와 로마에서는
해독제로, 인삼을 재배 할 수 없던 환경의
일본에서는 인삼에 버금가는 귀한 재료로
대접받아왔다.
이런 당근의 건강비결은 다름아닌 '색'에
있는데, 주황색에 빛나는 당근에는
강력한 항암물질인 베타카로틴이 풍부하게
들어있다. 이런 베타카로틴은 녹황색 채소나
과일에 들어 있는 색소로
당근은 녹황색 채소 중 가장 많은 베타카로틴을
함유하고 있어 '카로틴의 왕자'라고도 한다.
풍부한 효능과 요리법을 소개한다.
3. TV 클리닉 - "스트레스 질환"
: 만병의 근원이라 하는 스트레스!
특히 '빨리빨리' 문화가 자리잡은 한국은
세계에서도 빠른 속도로 변화 하고 있는데
이런 속도를 감당하지 못하는 한국직장인의 경우
스트레스가 미국 (40%), 일본 (61%)보다
높은 95%나 된다
이런 스트레스는 소화불량, 신경질, 불면증
심장병 등 정신적 인 증상에서 행동, 신체질환까지
골고루 영향을 미치는데..
스트레스의 단계부터 해소법까지
한방으로 풀어본다.