미리보기
2008년 5월 3일 방송내용
1. 활기찬 아침댄스 - '태보'
: 태보는 미국과 유럽에서 인기를끌고
있는 피트니스 운동으로 태권도의
발동작과 권투의 손동작, 에어로빅의
스텝이 함께 어우러졌다.
태보는 자주 사용하지 않는 근육들을
자극하기 때문에 불필요한 지방을
효과적으로 분해 하는 운동이다.
2. 음식동의보감 - "콩나물"
: 우리나라의 대표적인 서민식품으로
술 먹은 다음날이면 으레 생각날 만큼
콩나물은 숙취해소용으로 많이 사용
된다. 이는 콩나물에 있는 '아스파라긴산'
때문인데 이런 '아스파라긴산'은 알코올
분해 효소의 생성을 돕기 때문이다
또한 이런 '아스파라긴산'은 콩나물
전체 아미노산의 70% 를 차지하고
뿌리 부분에 87%나 들어있어
콩나물을 먹을 때는 뿌리 채 먹는 것이
좋다.
3. TV클리닉 - '만성피로증후군'
: 나른해 지기 쉬운 봄! 이런 봄철에는
겨우내 움추렸던 몸이 왕성한 활동을
하면서 피로와 식욕부진 등의 춘곤증현상
이 나타난다. 하지만 이런 춘곤증 증상은
1개월이 넘지 않지만, 수 개월이 지나도
피고감이 가시지 않는 다면 다른 질환을
의심해 봐야한다.
만성피로증후군은 6개월이상 피로감으로
전신권태 및 두통 , 단기 기억력 등의 증상
을 보이는 질환으로 휴식을 충분히 쉬였어도
피로가 더해질뿐 사라지지 않는 특징이
있다. 일상생활에 까지 지장을 주는
만성피로 증후군을 한방으로 풀어본다.