미리보기
2008년 3월 22일 방송내용
1. 활기찬 아침댄스 - '필라테스'
: 1900년대 초 조제프 필라테스에
의해 만들어진 운동으로 반복된
동작으로 통증없이 근육을 강화시키며
관절, 심폐기능을 강화시킨다.
이번 주에는 현대인들의 잘못된 자세로
굳어져 버린 근육을 풀어주고
장시간 컴퓨터 사용으로 굳어진
경추를 스트레칭 시켜준다.
2. 음식동의보감 - "딸기"
: 딸기는 봄을 알리는 과일로 각종
비타민과 무기질, 단백질 등이
풍부하다. 그 중 비타민 C의 경우
귤의 2배, 사과의 20배나 들어있어
기미, 주근깨 등을 예방하고
노화를 지연시켜 주며
알레르기성 피부, 염증질환에도 효과가 좋다
'비타민의 보고'라 하는 딸기를 알아본다.
3. TV클리닉 - '한방비만치료'
: 보건복지부에 의하면 국내 비만 인구는
꾸준히 증가하여 현재 전체 인구의
32.7%를 차지한다고 한다.
그로 인해 발생하는 사회적 비용또한
1조8천억으로 이는 국민의료비의
5%에 해당한다. 하지만 아직도
많은 사람들이 비만으로 오는 질환의
심각성을 외면하고 있는데..
성인병의 주범이 되는 비만
오늘 TV클리닉에서는 한방으로
풀어본다.