미리보기
2008년 7월 13일 방송내용
. 활기찬 아침댄스 - '고려장수체조'
: 고려장수체조는 온몸운동으로
전신을 골고루 이용하여 자연스럽게
근력과 근지구력을 길러준다.
좌,우를 자연스럽게 반복하여
신체의 균형을 이루도록 하였고
음의 기운이 흐르게
정,지,중,인의 요소로 구성하였다.
2. 음식동의보감 - '장에 좋은 음식'
: 서구화된 식습관과 생활방식
과도한 업무로 인한 스트레스 등으로
현대인의 장은 하루도 편할날이 없다
과민성 장 증후군, 대장암 등이
급증하고 있는 요즘, 장에 좋은
식재료 들의 성분과 효능, 요리법등을
알아본다
3. TV클리닉 -'목디스크'
: 우리의 목은 7개의 뼈로 이루어져 있고
목뼈 사이에는 머리의 무게를 지탱하고
목에 가해지는 충격을 완화시키는
젤리 같은 조직, 즉 디스크가 있다.
이 디스크는 허리에 있는 디스크에
비해 크기가 작고 주변 근육이나
인대가 약하기 때문에 작은 충격에도
쉽게 손상을 받는다. 최근에는 컴퓨터
사용인구가 늘면서 더욱 이런 목디스크
환자가 급증하고 있는데..
척추가 바로 서야 건강해 질 수 있다
목디스크에 대해 알아본다.