미리보기
2008년 10월12일 방송내용
1. 활기찬 아침댄스 - "수건체조"
: 수건을 이용한 유산소 운동으로
수건을 잡고 각을 최대한 움직이기
때문에 평소 잘 쓰지 않는 관절까지
운동하게 해 준다.
무리하지 않게 움직이기 때문에
남녀노소 누구나 따라 할 수 있다.
2. 음식동의보감 - "비만에 좋은 식품"
: 우리나라는 물론, 전 세계는 지금
비만과의 전쟁이다. 비만은 정상인 보다
사망률이 28%나 높고, 고혈압과
당뇨병 같은 성인병의 발생률을 5배나
높이는 주범이다.
평균수명이 늘고 있는 지금! 건강한
삶을 위해서는 비만관리를 해야 된다.
비만예방에 좋은 식품들을 알아본다.
3. TV클리닉 - "흉터 및 관리"
: 바야흐로 활동하기 좋은 계절이
다가왔다. 따라서 야외활동 하는 사람이
증가하는데 활동량이 증가하는 만큼
크고 작은 각종 사고로 상처가 생기기
쉽다. 이런 상처는 한 번 생기면
지워지지 않아, 위치나 크기에 따라
자칫 마음의 상처로 이어질 수 있다.
응급 처치만 잘해도 이런 상처를
최소화 할 수 있지만 많은 사람들은
잘못된 응급처치법으로 상처를 악화
시키거나 크게 만들고 있다
올바른 흉터관리에 대해 알아본다.