1 <찬규 왔슈>빙벽을 오르자! 대전산악구조대
로프하나에 의지해 거침없이 빙벽을 오르는 스파미더맨이 나타났다! 시민들의 산악안전을 책임지기 위해 빙벽등반으로 체력을 키우는 사나이들~ 겨울의 끝자락, 대전산악구조대의 빙벽등반 현장으로 찬슈가 달려간다.

2 <힐링 스케치>
마음으로 담는 그림이 쉼표가 되는 힐링 스케치 화면으로 만나보시죠.

3 <부안 표고 버섯>
참나무에 핀 꽃 부안 표고 버섯 화면으로 만나보시죠.

4 <건강톡톡>중년여성 골다공증
폐경기 전후의 여성들은 일상생활 중에서 미끄러져 엉덩방아를 찧었을 때 갑자기 자리에서 일어서다가도 쉽게 골절을 일으키는데 '바람든 무'처럼 연해지고 속이 비어 무른 뼈건강을체크해보자.