미리보기
2007년 9월 1일 방송내용
1. 활기찬 아침댄스 - "아령체조"
: 심폐기능 및 근육발달을 도모하고 몸을
탄력있게 만들어 준다 .또한 몸의 균형 유지를
위한 체조이며 일반인도 쉽게 따라 할 수 있는
동작으로 구성되어 있다.
아령체조는 천천히 호흡하면서 동작을 해
주는 것이 포인트~
이제 부터집에서 근력을 키워보자!!
2. 음식동의보감 - "고구마"
:고구마는 저 인슐린 다이어트에 적합한
음식으로 알려져있는데,
다이어트, 변비 뿐만 아니라
당근 못지 않은 베타카로틴 성분이
들어 있어 매일 고구마를 먹으면
대장암과 함께 폐암의 발병률을 줄일수 있다.
건강간식이라 하는 고구마~
그 성분과 효능, 음식을 알아본다.
3. TV 클리닉 - '자외선과 피부건강'
: 햇볕은 사람의 우울증을 해소해 주고
비타민 D를 합성해 주는 고마운 존재!
하지만 자외선은 피부의 적인데..
여름휴가로 방심한 사이
우리피부는 자외선의 공격을 받고 있다 .
날씨와 계절 상관없이
자외선에 노출되어 있는 현대인들..
자외선으로 인한 피부질환과 피부암을
살펴본다 .