미리보기
2007년 6월 23일 방송내용
1. 요가 체조
: 인도에서 시작한 요가는 비틀어진 몸과 마음을
바로 잡는 응용과학이라 할 수 있다.
몸의 안쓰던 근육을 사용함으로
전신의 스트레칭은 물론
호흡의 안정으로 인한
산소 소비량과 탄산가스 배출량을 감소 하여
몸의 균형과 조화로 자가 마사지법이
가능하여 몸을 가볍게 만들어 준다.
2. 음식동의보감 - ( 매운맛의 신비 "고추" )
: 우리나라의 대표적인 매운맛! 고추!!
고추는 예로부터 삼복더위에
건강을 지키는 음식으로도 애용되어 왔는데..
고추의 매운맛 성분인 '캅사이신'은
입안과 위를 자극하여
소화액을 촉진, 소화가 잘 되도록 도와
무더위로 잃은 입맛과 기운을
되찾아 준다.
다가오는 여름!!
고추로 만든 색다른 음식으로
건강식단을 만들어 보자
3. TV 클리닉 - (1.5M 장의 경고 "대장암")
: 2005년을 기준으로 우리나라 암 순위가 바뀌고 있다!
위암과 폐암, 간암에 이어 4위에 있던 대장암이
서구화된 식생활로 위암에 이어
두 번째로 발병률이 높은 암으로 자리잡고 있다는데...
대장암~!!
대장암은 다른 장기에 비해 탄력성과 확장성이 좋아
증상이 거의 없어 조기 치료를 놓치기 쉽다.
하루의 배변습관으로 볼 수 있는
대장암의 그림자~
대장암의 원인과 증상, 치료방법을 알아본다.