미리보기
2008년 8월 31일 방송내용
1. 활기찬 아침댄스 - "커플 필라테스"
: 둘이 짝을 이루어 하는 운동으로
몸이 불편하거나 부상으로 혼자
할 수 없을 때 상대방의 힘을 빌어
근육을 발달시킬 수 있는 운동법이다.
서서 잡아주는 사람의 역할이
크기 때문에 집중하고 호흡의
방법과 운동 횟수 등을 구령에
맞춰 움직여야 한다.
커플 필라테스를 소개한다.
2. 음식동의보감 - "동맥경화에 좋은식품"
: 현대인들이 많이 갖고 있는
고혈압, 당뇨병, 흡연, 콜레스테롤은
동맥경화를 일으키는 4대 위험인자이다.
동맥경화는 혈관벽이 좁아지는 질병으로
협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의
합병증을 유발 할 수 있어 매우
위험하다. 동맥경화에 좋은 식품들을
소개한다.
3. TV클리닉 - '과민성 방광 & 요실금'
: 사람들은 하루 평균 5~6회,
총 2리터 이하의 소변을 배출한다.
하지만 평균 이상으로 지나치게 자주
혹은, 많은 양의 소변을 보면 배뇨장애
를 의심해 봐야 하는데 대표적인
배뇨장애가 바로 과민성 방광과
요실금이다. 두 질환 모두 자신의
의자와 상관없이 소변이 새는 질환으로
심하면 대인기피나 우울증까지
생길 수 있다.
쉬쉬~ 하면서 숨기기 바쁜 질환!
TV클리닉에서 알아본다.