: 경쾌한 음악에 맞춘 안무로 전신지구력이
 요구되며, 에어로빅스 7가지 기초스텝의
 다양한 변형동작과 적절한 팔동작의
 움직임을 통해 호흡순환계기능, 근력,
 유연성등을 강화한다.

2. 음식동의보감 - 신장에 좋은 식품

: 우리나라 65세 이상 노인2명중 1명이
만성신장질환을 앓고 있는 것으로 나타났다.
신장은 정수기 필터 같은 역할로 우리 몸의
노폐물을 걸러낸다. 하지만 신장이 망가지면
심혈관계 합병증과 심부전증을 부를 수 있는데...
신장에 좋은 식품들을 알아본다.

3. TV 클리닉 -  알코올의존증

: 우리나라 전체 사망자의 12.8%가 음주와
관련돼 있다는 연구결과가 나왔다.
또한 이런 음주로 인한 사망이 사라지면 전체
국민들의 평균수명은 1.61년 증가하는 것으로
나타났는데. 연말연시! 술자리가 잦아지고 있다.
알코올로 인한 질환들, 치료법, 알코 올 거절법
등을 살펴본다.