미리보기
2008년 11월 9일 방송내용
1. 활기찬 아침댄스 - "국선도"
: 국선도는 우리 전통의 심신수련법으로
전신을 고루 움직여 주고 고요하고
깊은 호흡과 다양한 자세를 통해
바른 몸과 맑은 정신, 편안한 마음을
기르는 운동이다.
국선도 입단행공은 스트레스 해소,
피로회복에 좋은 효과가 있다.
2. 음식동의보감 - "피부노화예방에 좋은 식품"
: 피부노화는 피부 속에 있는 콜라겐과
엘라스틴의합성이 감소하면서 탄력성이
감소하고 주름이 생기는 현상으로
20대 부터 시작한다.
여기에 최근 흡연, 스트레스, 다이어트 등으로
노화의 속도를 높이고 있는데..
노화방지에 좋은 식품들을 알아본다.
3. TV 클리닉 - "오십견"
: 어깨는 우리 몸에서 유일하게 360도 회전
하는 관절이다 .뼈. 인대, 근육으로 구성된
복잡한 장기이면서 일상생활에서 가장
많이 사용하는 관절이기 때문에 가동
범위가 넓다. 따라서 그 만큼 불안정성도
크고 각종 퇴행성 변형이 일어나기 쉽다.
어깨에 생기는 질환 중 가장 흔한 증상~
오십견에 대해 알아 본다.