** 2009년 3월 29일 방송내용

1. 활기찬 아침댄스 - 성장을 위한 스트레칭 체조

: 근육을 포함한 관절주변조직을 반동없이 늘리는

 운동으로 성장판 주위의 관절이나 근육을 풀어주어

 뼈의 활발한 성장을 돕는다. 또한 근육과 관절을

 충분히 움직여 유연성을 길러줌으로써 관절의 가

 동 범위를 넓혀준다

2. 음식동의보감 - 황사를 이기는 식품

: 봄의 불청객 황사! 황사는 강한 바람에 의해

 미세먼지가 하늘높이 올라갔다가 서서히 떨어지는

 모래로 이런 황사에는 구리, 납, 카드뮴과 같은

 각종 중금속이 들어 있어 건강에 피해를 입힌다.

 각종 호흡기질환, 결막염, 피부질환까지 위협하고

 있는 황사! 황사를 이기는 식품을 소개한다

3. TV 클리닉 - 봄철건강관리

: 봄이 되면서 피로감. 졸음, 식욕부진, 집중력 장애

 등을 호소하는 사람들이 늘고 있다.

 이는 겨울에 맞춰졌던 신체가 봄에 적응을 하면서

 발생하는 증상으로 대표적인 예가 ‘봄철 피로증후군’

 이라고 하는 ‘춘곤증’이다. 이는 많은 사람들이 겪고

 이는 흔한 증상으로 심하면 학업이나 업무에도 지장을 줘

 자기관리가 필요하다.

 봄철 건강관리! 한방으로 풀어본다.