2010년도 다 지나가고 이제 2011새해가 다가 오고 있네요 ~

저의 새해 다짐중 절대 빠질 수 없는 항목은 새해 다이어트 결심입니다~

이번해에 조금씩 조금씩 찌기 시작하더니,,,

걷잡을 수가 없네요,,,

이미 쪄버린거 어쩌겠어요~

사람들이 볼때마다, 살쪘다~ 살쪘다 하닌깐 스트레스 너무 받아요,,

수많은 실패와 성공을 반복하면서 새해가 될떄마다 어김없이 너나 할것 없이

날씬한 몸매를 원하지만,,, 먹는 것,,,특히 통닭, 족발, 피자, 스파게티 앞에서는

한없이 작아져버려용 ㅠㅜ 먹는 즐거움이,,, 너무 크답니다

새해에는 

 첫째, 굶지 않는 다이어트로 규칙적인 식사습관과 영양있는 다이어트 식단으로

 요요현상을 막으려구요 !

 둘째, 제가 평소에 물먹는거 별로 안좋아하는데 물먹는 습관이 무엇보다 중요하다네요~

 하루 최소 2리터이상은 마셔줘야 한다네요! 앞으로 한 손에는 꼭 물통을 쥐고 다닐거에요^^

 셋째, 열량은 낮으면서 비타민이 풍부한 과일이나 야채도 함께 섭취해줘야 겠죠?^^

 넷째, 생크림 듬뿍 올린 커피의 유혹은,,, 정말 힘들지만 블랙커피로 취향을 바꾸어야겠어영

무엇보다 중요한건 운동이겠죠????

저 잘할 수 있겠죠?

언니가 저에게 용기 좀 주세영 ~!

꼭 다이어트 성공해서 ~

당당한 몸매로 돌아가고 싶네요  ^^


화이팅 ~!