1 <신년을 맞이하는 홈파티>
한 해의 시작을 축하하는 신년파티, 집에서 해보면 어떨까? 어렵다는 생각은 그만~ 간단한 재료로 고급스러운 분위기를 연출하고 초보자도 도전할 수 있는 레시피로 파티음식까지 뚝딱! 홍민영 리포터와 함께 홈파티를 열어보자.

2 <우리의 친구 곤줄박이>
산천어 겨울축제를 앞두고 있는 강원도 화천으로 가볼까 합니다. 화천 산골마을에 추운 겨울을 기다리고 반가워 하는 부부가 있는데요. 그 이유가 뭘까요? 바로 겨울마다 찾아오는 손님 때문인데요. 손님이 좀 특별하다고 하네요. 어떤 만남이 기다리고 있는지 화면으로 만나보시죠.

3 <박쿤의 해피 헬스>
운동으로 아침을 더욱 활기차게! 헬스 트레이너 박쿤과 함께하는 ‘해피 헬스’ 두 번째 시간. 이번 주 함께 해 볼 운동은 ‘코어 운동’이다. 요즘 특정 부위의 살을 빼준다는 다양한 동작들이 많이 소개되고 있지만 몸의 중심이 바로 잡히지 않으면 균형 잡힌 체형과 건강을 유지하기 어렵다고 하는데. 해피 헬스, 두 번째 시간에는 바닥에 엎드려 체중을 발과 발끝으로만 버티는 플랭크 동작과 누워서 무릎을 세운 자세로 엉덩이를 들어 올렸다 내리는 힙브릿지 자세를 함께 배워본다.

4 <뿌리 깊은 나무 한창기>
우리의 한글과 전통문화를 알리는데 평생을 받친 우리시대의 뿌리 깊은 나무 한창기 선생 화면으로 만나보시죠.