1 <집밥을 찾아서>태안군 안면읍 창기리
매서운 바닷바람에 탱글탱글 속을 채워가는 굴! 바야흐로 굴의 계절이 돌아왔다. 대대로 천수만 갯벌이 삶의 터전인 사람들, 오늘도 물 때 맞춰 나가 바지런히 굴을 딴다. 겨우내 찬바람 맞으며 굴 따는 손길이 이어지는 고장, 제철 맞은 굴과 함께 건강한 겨울을 맞이한 태안군 안면읍 창기리의 집밥을 만난다.

2 <영동구름마을 이야기>
자연의 흐름에 순응하며 살아가는 사람들이 꿈과 희망을 가꾸는 구름마을. 귀농, 귀촌인들의 특별한 이야기가 살아있는 구름마을에 함께 가보시죠.

3 <고흥바다송어>
고흥에서 강원도 산골 송어를 모셔와 바다에서 키우는 현장을 소개해드린 적이 있었는데요, 당시에는 바다 송어를 한 겨울에만 만날 수 있을 정도로 제약이 많았었거든요. 하지만 시간이 흐르고, 노력이 더해지면서 이 바다 송어를 사시사철 먹을 수 있는 길이 열렸다고 합니다. 과연 그 속엔 어떤 비법이 숨어 있는 건지, 화면을 통해 확인해보시죠!

4 <초대석>겨울철 건강관리 대전한방병원 조정효 교수
불어오는 바람에 뼈마디가 시리고, 방심하면 기침이 콜록콜록! 남녀노소 건강에 주의해야하는 계절, 겨울이다. 겨울에 조심해야하는 질병은 무엇이 있으며, 그 원인은 뭘까? 건강하게 겨울나는 방법은 어떤 것이 있을까? 대전한방병원 조졍효 교수와 함께 이야기 나눠본다.