1 <생활비타민>집에 컬러를 입히세요 -셀프 페인트 인테리어
개성적이면서도 경제적인 인테리어가 떠오르면서 인기를 끌고 있는 페인트 인테리어. 색깔만 바꿔도 분위기가 확 달라지는 페인트의 마술은 누구나 도전할 수 있는 DIY다. 원하는 색상을 자유자재로 만들 수 있을 뿐 아니라 다양한 장소에 활용할 수 있는데. 성공적인 셀프 페인팅 인테리어를 위한 기본 공식을 소개한다.

2 <아침N 퀴즈>
매일 아침 잠들어 있는 두뇌를 스마트하게 깨워드리겠습니다.
알쏭달쏭 재밌는 퀴즈를 풀어보는 시간 아침N 퀴즈. 알아두면 좋을 생활 상식부터 우리지역의 소식까지 퀴즈를 통해 만나봅니다.

3 <리나의 충청여지도> 솟대 장인 김익열
솟대는 예로부터 마음을 지키는 수호신으로 새해 정월대보름을 전후해 마을에 세우던 상징물이다. 우리 공동체 문화의 상징으로 존재가 굳건했지만 시간이 흐를수록 새로운 문물이 밀려 전통 문화는 점점 멀어지고 있다. 그럼 변화에도 솟대의 가치를 보존하기 위해 노력하는 사람이 있다. 그 주인공은 한국솟대문화보존회 김익열 회장이다. 운명적으로 만난 솟대..열정이 담긴 작업 과정을 함께 해보며 전통의 가치를 깨닫는 시간 가져본다.

4 <밥맛 살리는 맛집>
입춘도 지났고요~ 이제 좀 있으면 개구리가 깨어난다는 경칩입니다. 봄에 성큼 다가왔는데, 몸과 마음은 아직 겨울이에요... 게다가 밥맛도 없어요... 며칠째 밥에 물 말아 대충 때우고 있는데, 충북에 가면 그런 걱정이 통째로 사라진다고 합니다. 바로 ‘밥맛좋은집’이 있기 때문인데요. 소문에 의하면 보통 밥맛이 아니라고 합니다. 함께 가 보시죠!