1 <생활비타민> 봄에 먹는 약초, 봄나물 요리법
시들시들해진 체력, 돌아올 줄 모르는 입맛에 봄바람처럼 활력을 불어넣어 줄 봄나물! 봄나물은 특유의 향과 쌉쌀한 맛으로 입맛을 돋우는 것은 물론이요. 피로를 푸는데 탁월한 효과가 있으며, 부족한 비타민도 보충해 준다는데!! 봄철, 기력을 회복하고 입맛 살려줄 천연 보양식 봄나물 요리법을 소개한다.

2 <아침N 퀴즈>
매일 아침 잠들어 있는 두뇌를 스마트하게 깨워드리겠습니다.
알쏭달쏭 재밌는 퀴즈를 풀어보는 시간 아침N 퀴즈. 알아두면 좋을 생활 상식부터 우리지역의 소식까지 퀴즈를 통해 만나본다.

3 <리나의 충청여지도> 석이버섯의 재발견
최근 대전 지역의 전통주로 이름을 알리고 있는 석로주. 세계과학정상회의 공식 만찬에 쓰일 만큼 맛과 품질을 인정받고 있는데.. 이 술의 주재료는 ‘석이버섯’이다. 강원도 산골에서 채취한 석이버섯을 발효해 만든 석로주는 맑고 달고 향기로운데... 알수록, 맛볼수록 신기한 석이버섯의 맛과 효능을 알아보고 석이버섯을 이용한 요리까지! 새로운 맛을 찾아 리나가 떠나본다.

4 <삼례 매력 탐방>
아주 유명한 장소로 여행을 떠나는 것도 좋지만, 때로는 작은 마을을 구석구석 여행하는 재미도 쏠쏠한데요. 때로는 잘 알려진 여행지에서 실망을 하기도 하고, 기대하지 않았던 곳에서 큰 감동을 느끼기도 하니까요. 전라북도 구석구석을 여행하는 김수미 리포터가 오늘은 삼례의 매력에 푹 빠지고 왔다고 합니다. 어떤 매력인지 화면으로 만나보시죠.