1 <생활비타민>감기 뚝~ 건강 쑥~ 건강차!
환절기에는 면역력이 자연스레 낮아져 감기 등 각종 질환에 쉽게 노출된다. 환절기 건강을 지키는 특별한 방법이 없을까? 차를 사랑하는 이들은 건강차만 한 것이 없다고 하는데. 전문가들의 도움말로 환절기 건강관리에 도움이 되는 건강차에 대해 자세히 알아본다.

2 <아침N 퀴즈>
매일 아침 잠들어 있는 두뇌를 스마트하게 깨워드리겠습니다.
알쏭달쏭 재밌는 퀴즈를 풀어보는 시간 아침N 퀴즈. 알아두면 좋을 생활 상식부터 우리지역의 소식까지 퀴즈를 통해 만나봅니다.

3 <리나의 충청여지도> 무수동 산신제
무수동 산신제는 조선시대 후기부터 현재에 이르기까지 안동 권씨 집성촌인 무수동에 전래되고 있는 마을신앙으로서, 대전시 무형문화재 제 19호로 지정돼 있다. 병신년 정월대보름을 맞아 펼쳐지는 산신제부터, 대보름음식나누기, 달집태우기 등 민속행사에 리나가 참여해본다.

4 <초대석>장애를 넘은 도전! 충남장애인체육회
스포츠를 통해 장애를 극복하고, 그것을 넘어 많은 사람들에게 희망의 메시지를 전하고 있는 충남장애인체육회 단원들을 만나본다.