1 <박찬규가 간다>야구가 좋다! 프로야구 시범경기 열리던 날
따뜻한 봄 날씨와 함께 시작된 프로야구 시범경기! 시원한 홈런에 스트레스는 아웃! 관중들 얼굴엔 웃음꽃이 가득하다. 다시 돌아온 야구의 계절! 야구에 웃고 야구에 우는 사람들과 함께한 뜨거운 현장으로 박찬규가 간다.

2 <아침N 퀴즈>
매일 아침 잠들어 있는 두뇌를 스마트하게 깨워드리겠습니다.
알쏭달쏭 재밌는 퀴즈를 풀어보는 시간 아침N 퀴즈. 알아두면 좋을 생활 상식부터 우리지역의 소식까지 퀴즈를 통해 만나본다.

3 <즐기며 살 빼자 줌바>
요즘은 남자나 여자나 자기관리 시대입니다. 실제 통계에서 우리나라 성인 10명 중 3명은 비만이라고 하는데요. 그만큼 다이어트는 ‘평생 숙제’가 된 셈이에요. 원푸드 다이어트, 짐볼 다이어트, 핫 요가, 요즘은 폴 댄스 까지. 다이어트 한다는 분들은 한번씩은 해 보셨을 텐데, 글쎄요. 지금도 잘 하고 계시나요? 아마 얼마 못 간 분들이 더 많으실 거예요. 왜냐하면 홀로 싸움이기 때문에 쉽게 지루해진다는 겁니다. 그래서 오늘!
오랜 다이어트에 지겨워진 분들을 위해 새로운 방법을 알려드리겠습니다.

4 <초대석> 내 아이와 ‘절친’되기
어릴 때는 그저 ‘엄마, 아빠가 최고’라고 외치던 내 아이. 어느 순간 엄마보다 친구가 더 좋고, 엄마가 모르는 비밀이 점점 늘어난다. 이럴 때 우리 아이와 멀어지지 않고 더욱 절친해지는 방법은 무엇일까? 내 아이와 절친되는 방법, 함께 배워보자.