1 <생활비타민>안티에이징
젊고 건강하게 사는 것은 모두의 소망. 간단한 방법으로 젊음을 유지하는 방법은 없을까? 49세의 나이에 복근을 유지하는 김지혜 주부의 비법은 수제 발효음식. 초콩, 수제식초, 누룩소금까지~ 그녀의 건강 비법을 소개한다.

2 <아침N 퀴즈>
매일 아침 잠들어 있는 두뇌를 스마트하게 깨워드리겠습니다.
알쏭달쏭 재밌는 퀴즈를 풀어보는 시간 아침N 퀴즈. 알아두면 좋을 생활 상식부터 우리지역의 소식까지 퀴즈를 통해 만나본다.

3 <리나의 충청여지도>이귀숙 누비장
옷을 만드는 과정이 수행에 비견되는 누비옷은 정성과 인내의 홈질이 색다른 미감을 창조하는 우리 의복 문화의 진수다. 중요무형문화재 107호 지정돼 있는 누비장 김해자 선생의 뒤를 잇고 있는 이귀숙 누비문화연구원 대전충남지부장. 대전에서 유일하게 바느질 갤러리를 운영하고 있는 선생은 전통 바느질의 불모지나 다름없는 대전에 누비 문화의 홀씨를 퍼뜨리고 있다. 리나와 함께 우리 누비옷의 매력을 알아본다.

4 <나를 위한 가치 소비 포미족>
포미족에 대해 알고 계신가요? 나를 위해 소비하는 사람들을 포미족이라고 하는데요. 본인이 가치를 두는 것에 투자를 아끼지 않는 포미족 화면으로 만나보시죠.