1 <똑소리 생활정보>도시텃밭 농부
자그마한 땅뙤기에 우리 가족 먹을 채소 농약없이 키우는 게 소원인 도시인들! 1년간 도시 텃밭을 분양받아 소박한 농사를 짓고 있는 도시 농부를 만나보고 옥상을 정원과 텃밭으로 꾸미는 공간을 소개한다.

2 <아침N퀴즈>
매일 아침 잠들어 있는 두뇌를 스마트하게 깨워드리겠습니다. 알쏭달쏭 재밌는 퀴즈를 풀어보는 시간 아침N 퀴즈. 알아두면 좋을 생활 상식부터 우리지역의 소식까지 퀴즈를 통해 만나본다.

3 <제철음식>
기력달리는 무더운 날씨 더위에 달아난 입맛을 사로잡고 축 처진 몸을 일으키는 맛! 맛과 영양이 가득한 제철음식을 만나본다.

4 <죽서루+삼척성당>
관동팔경의 하나로, 삼척시 성내동에 있는 조선 초기의 누각 죽서루와 성내동 성당을 만나본다.