1 <황금젓가락> 가을 향기 가을 표고
환절기 높이는 대표적인 식품 표고버섯. 미국심장학회가 선정한 10대 음식 중 1위로 선정될 만큼 성인병예방효과가 있다. 생표고, 건표고로 만드는 면역력 높이는 레시피- 표고버섯 영양밥, 들깨전골, 볶음까지 가을 향기 가득한 표고요리로 건강한 식탁을 만들어본다.

2 <아침N퀴즈>
매일 아침 잠들어 있는 두뇌를 스마트하게 깨워드리겠습니다. 알쏭달쏭 재밌는 퀴즈를 풀어보는 시간 아침N 퀴즈. 알아두면 좋을 생활 상식부터 우리지역의 소식까지 퀴즈를 통해 만나본다.

3 <고창 가을여행>
고운색으로 물든 고창의 가을. 붉은 꽃무릇 순백의 메밀꽃 연분홍 코스모스까지~ 향긋한 꽃길을 따라 걷는 고창 가을여행을 떠나본다!

4 <나주 천연염색>
영산강과 바닷물이 합류되어 쪽이 잘 자라는 지리적 환경 그 쪽에서 쪽물을 추출해 물들여 오던, 천연염색의 최적지 나주. 천년동안 이어온 천연의 고운 색 천년 빛깔로 색다른 변신 시도하는 나주! 고운색에 취하러 가본다.