1)헬스 다이어리
물속에서 에어로빅을 즐기는 ‘아쿠아로빅’. 신나는 음악과 함께 춤을 추며 즐길 수 있어 스트레스 해소에도 좋은 재활운동 중 하나인데~ 박찬규 리포터와 함께 아쿠아로빅을 배워보자~

2)후끈후끈, 땀 빼는 실내운동의 열기
날씨가 추워 운동을 하기 망설여 지는 요즘~ 땀을 한 번 빼고 나면 시원한 느낌도 들고, 거기다 재미까지 있는 실내 운동을 준비했다. 후끈후끈한 실내운동의 열기 속으로 가본다.

3)내일은 챔피언
70~80년대 전 국민에게 사랑받는 스포츠였지만 지금은 관심에서 조금 멀어진 스포츠 ‘복싱’! 이런 복싱계에 모처럼 사람들의 이목을 끄는 선수가 등장했다고 한다. 화면으로 만나본다.

4)생활건강, 원예치료 이상미 원예치료사
곁에 두고 보기만 해도 눈의 피로와 스트레스 경감에 좋은 식물들을 이용해, 마음과 몸의 병을 치료하는 대체의학의 한 분야인 원예치료. 원예치료의 효과, 꽃 치료법에 대해 들어본다.