1)헬스 다이어리
영화 ‘300’의 배우들과 월드스타 비가 ‘닌자 어쌔신’ 촬영을 위해 한 운동이라는 크로스핏! 여러 종목의 운동을 섞어서 훈련한다는 뜻의 크로스 트레이닝과 신체의 단련을 뜻하는 피트니스를 합친 새로운 개념의 운동법으로 전신의 근육을 동시에 사용하는 고강도 트레이닝인데.. 박찬규의 헬스 다이어리, 크로스핏을 함께 배워보자!

2)신년특집 명사특강2 -김용택 시인
신년을 맞아 세대를 넘어서 많은 사람에게 사랑받고 있는 섬진강의 김용택 시인을 초청. ‘자연과 인간의 행복한 소통’이란 주제로 명사특강을 진행한다. 그동안 자연보호활동에도 꾸준한 관심을 보여왔던 김용택 시인이 들려주는 자연과 인강의 조화로운 삶, 각박한 일상에서 놓치기 쉬운 감성을 깨워줄 즐겁고 따뜻한 이야기를 전달한다.