미리보기
2008년 3월1일 방송내용
1. 활기찬 아침댄스 - "댄스 에어로빅"
: 에어로빅의 기본 스텝인 스텝터치,
보이스텝, 힐터치 등을 응용해 경쾌한
음악과 함께 팔, 다리 근력과 전신운동에
좋을 뿐만 아니라 특히 다이어트에
효과적이다
2. 음식동의보감 - " 봄동 "
: 노지에서 추운 겨울을 보낸 배추를
봄동이라고 하는데 봄동은 배추보다
잎이 두껍지만 아미노산이 풍부하게
들어있어 배추보다 맛이 고소하고
향이 진하다.
또한 베타카로틴이 배추의 30배나
들어있어 노화방지에도 좋다.
고소한 맛과 향의 봄동을 알아본다
3. TV클리닉 - "폐경"
: 여성은 일생에 3번의 큰 변화를
겪는다. 사춘기 때 시작하는 월경,
임신과 출산, 그리고 마지막으로
폐경이 있다. 여성의 평균수명은
점차 늘고 있는 반면, 폐경연령은
변화가 없어 인생의 1/3 이상이
폐경기로 살아야 한다.
폐경이후에 찾아 올 수 있는 각종
질환과 검사 종류를 알아본다.