미리보기
2009년 2월 1일 방송내용
1. 활기찬 아침댄스 - "다이어트 댄스"
: 날씬하고 탄력 있는 몸매를 만들어 주는
댄스종류의 하나로 단순히 팔이나 어깨만을
사용하는 것이 아니라 배꼽밑 단전을 회전시켜
복근을 많이 이용하고, 작은 근육들을 많이
사용할 수 있게 구성되어 있다.
2. 음식동의보감 - "변비 예방에 좋은 식품"
: 변비는 대장의 기능이 떨어져 대변이 장에
오래 머물러 있는 상태로 불규칙한 식사,
불충분한 수분과 섭유소 섭취 등 잘못된 식습관이
가장 큰 원인이 된다. 특히 현대에 들어서면서
더욱 증가하고 있는 변비현상!!
식품으로 해결한다.
3. TV클리닉 - "혈관건강"
: 우리 몸속, 혈관의 길이는 약10만 Km~!
이는 지구를 두 바퀴 반을 돌 수 있는 길이로,
우리 몸 곳곳에 뻗어있다.
따라서 혈관은 곧, 건강의 핵심이다! 하지만
2006년 통계청 자료에 따르면 우리나라 사람들은
혈관질환으로 10분에 1명씩 사망한다고 한다.
무엇이 혈관의 건강을 악화시키는지..
그 원인과 치료, 예방법을 알아본다