무더위가 기승을 부리는 여름!

    덥고 습한 날씨는 활동할 때도 주의를 요한다.

    높은 기온으로 인해 심장 박동과 체온이 급격하게 올라가고

    체내 수분과 전해질이 빠져나가

    열사병이나 탈수, 탈진 등의 증세가 나타날 수 있다. 

   혈액순환과 땀 배출을 위한 운동 복장부터

  운동을 시작하기 전과 후,

 그리고 심장과 관절을 다스리는 준비운동까지!

 챙겨야 할 부분이 많은 여름철 운동법!

 무엇보다 제대로 된 휴식과

 수분 섭취가 필요하다는데..

    오늘 TV주치의에서는

    <여름철 운동법>에 대해 자세히 알아본다.