방송안내(TV 주치의)
2월 20일 <<비만>>
비만
•체내에 체지방이 과다하게 쌓인 상태
- 얼마나 많은 지방을 가지고 있는가?
- 어느 부위에 지방이 저장 되어 있는가?
비만 통계
•성인
- 남자 3명 중 1명, 여자 4명 중 1명 비만
- 50대 이후 남자보다 여자가 높음
○ 소아청소년
- 10명 중 1명 비만
- 여자보다 남자가 높은 경향
비만의 간접 측정
1.체질량지수 (Body mass index, BMI)
BMI = 체중 (kg) / [키(m)]의 제곱
-비만 전 단계 (Preobese) 25 – 29.9
-비만 1 단계 (Obese Class I) 30.0 – 34.9
-비만 2 단계 (Obese Class II) 35.0 – 39.9
-비만 3 단계 (Obese Class III) > 40
2. 허리둘레 / 엉덩이둘레의 비율(WHR)
: 복부비만증
-성인 남자 > 1 (94cm : 37in)
-성인 여자 > 0.85 (80cm : 32in)
비만의 치료
- 비약물
- 약물
- 수술 등...
- 약물
- 수술 등...
식사요법
•초기 체중 감량
- 평소 섭취량에서 500~1000kcal 줄일 것
* 남자 : 1200~1500 kcal
* 여자 : 1000~1200 kcal
1주에 0.45~0.90kg 체중감량 기대
•이후 감소된 체중을 유지
운동요법
•체지방량 감소와 제지방량 유지
•신체구성, 의학적 상태, 체력수준 고려
•식사요법과 병행 필수
•유산소 및 근력운동 권장
•운동 상해 방지 위한 세심한 주의
약물요법
•장기간의 약물치료 필요
•심혈관계 위험인자, 부작용 고려
•검증되지 않은 약물복용 금지
•반드시 비만전문의와 상담 후 결정
비만, 이것만 기억하자
•심뇌혈관질환 및 당뇨병 등의 위험도를 낮추려면 반드시 살을 빼야 한다.
•생활습관 조절이 가장 먼저 시작되어야 한다.
•약물치료는 각각의 위험인자에 따라 치료한다
•치료는 비만으로 오는 모든 위험요인을 총체적으로 조절하는 것을 목표로 해야 한다.
건양대학교병원 내분비내과 박근용 교수