발목염좌

발목 인대 손상

대부분 발목의 바깥쪽 인대 손상

부적절한 치료는?
    :발목관절염, 발목관절의 불안정성 유발

진단 방법

-X-ray: 스트레스 촬영
-근골격계 초음파 검사
-MRI
    1도 염좌 : 파열 없이 주위 조직만 손상
    2도 염좌 : 인대의 부분 파열
    3도 염좌 : 인대의 완전 파열

치료 방법

PRICE
    보호(Protection)
    휴식 (Rest)
    냉각 (Ice)
    압박 (Compression)
    환부 높임 (Elevation)

목발사용

석고 고정

보조기, 테이핑

물리치료, 운동치료

수술적 치료 

예방법

발목 근육 강화 운동
균형 훈련
운동 전 충분한 준비운동으로 근육 이완
운동 강도 조절
적절한 신발이나 보조기 착용

을지대학교병원 재활의학과 김재형 교수