피로가 잘 풀리지 않고, 쉽게 피로를 느낀다.

환절기에는 반드시 혹은 자주 감기에 걸린다.

밤에 잠드는 데 시간이 오래 걸리거나, 중간에 자주 깬다.

식사 후에 소화가 천천히 되는 느낌이 든다. 혹은 잘 체한다.

식사한 지 얼마 되지 않아서 금세 허기가 진다.

변비가 심하다. 혹은 툭하면 배가 아프거나 설사를 한다.

변비와 설사, 혹은 단단한 변과 무른 변이 번갈아 나온다.

머리가 자주 아프고 뒷목이 뻐근한 느낌이 든다.

갑자기 피부가 간지럽거나 두드러기가 날 때가 있다.

입 안, 코 속, 혹은 인후부위가 자주 건조해진다.

재료(8인분)

당근 100g, 단호박 100g, 불린 콩 100g, 달걀 50g, 밀가루 30g,

홍피망 30g, 청피망 30g, 새송이 50g, 저염 맛간장 5g, 식용유 16g

만들기

1. 콩은 5시간 정도 불려 끓으면 불을 끄고 찬물에
    헹궈 껍질을 제거한 후 chopper로 굵게 다진다.
    다른 채소도 chopper에 다진다.

2. 당근과 단호박은 껍질째 찜통에 10분 정도 찐 후
    으깬다. 여기에 모든 재료를 넣고 잘 섞는다.

3. 팬에 식용유 두르고 한 숟가락씩 떠서
    노릇노릇하게 지진다.