방송안내(TV 주치의)
10월 15일 <<생활습관병>>
생활습관병
•
식습관, 운동습관, 휴식, 흡연, 음주 등의
생활 방식이 발병 및 진행에 관여하는 질환군
(1997, 후생성)
미국“만성질환”
영국“생활습관관련병”
독일“문명병”
스웨덴“유복병”
우리나라와 일본“성인병”
고혈압
• 동맥경화증, 울혈성심부전, 심방세동
심장혈관계 질환의 원인
•치료하지 않으면?
- 50%: 관상동맥, 심부전증으로 사망
- 50%: 관상동맥, 심부전증으로 사망
- 33%: 뇌졸중으로 사망
- 10~15%: 신부전증으로 사망
고지혈증- 이상지질혈증
•
콜레스테롤과 중성지방이 증가되어
관상동맥질환의 위험이 증가된 상태
당뇨병
•
인슐린의 부족 또는 효과 감소로 인해
음식물로부터 섭취된 포도당이
제대로 이용되지 못하고 혈액에 쌓이다가 (=고혈당)
결국 소변으로 넘쳐 흐르는 것 (=요당)
비만
•
고혈압, 당뇨병, 심장질환, 뇌졸중, 고지혈증
및 각종 암의 위험요인
통풍, 관절염을 악화
체질량 지수 35이상: 전체 원인의 사망률이 2배 이상 ↑
주의사항
금연
과일과 채소 충분히 섭취
가공식품과 고지방 음식 줄이기
짜지 않게 먹기
탄 음식을 먹지 않기
절주
주 5회 이상, 하루 30분 이상, 중강도 운동
정기적인 건강검진
건양대학교병원 가정의학과 김성주 교수