방송안내(TV 주치의)
8월 25일 <<생활습관병>>
생활습관병
암, 심혈관질환, 당뇨와 같은 만성 퇴행성 질환
•미국 “만성질환”
•미국 “만성질환”
•영국 “생활습관관련병”
•독일 “문명병”
•스웨덴 “유복병”
•우리나라 & 일본 “성인병“
생활습관병의 위험인자
----조절할 수 있는 것
•흡연, 음주, 식습관, 신체활동 등
----조절할 수 없는 것
•나이, 성별, 유전 등
생활습관 바꾸기
•식습관, 신체활동, 음주 및 흡연
•단계
: 되돌아보기 - 행동하기 - 새로운 습관
: 되돌아보기 - 행동하기 - 새로운 습관
음주
•현재까지 60가지 이상의 질병이 음주와 직·간접적으로 연관
•아세트알데히드
•국제암연구소(IARC): 음주를 1군 발암요인으로 규정
식습관의 중요성
•고지방 식사는 대장암, 유방암, 전립선암의 발생위험 증가시킴
•소금의 주성분인 나트륨의 과잉섭취는 고혈압 발생을 높임
간경색증, 심장질환, 임신중독증의 위험인자
•소금에 절인 음식은 위암발생의 주요 요인
•과일과 채소의 충분한 섭취는 소화기나 호흡기 암을 감소
신체활동
•체중감소
•혈압 강하
•인슐린의 효과 증진
•뼈와 뼈의 구성성분의 퇴화를 감소
•골다공증 예방
•노인의 인지기능을 향상
건양대학교병원 가정의학과 김성주 교수