◀ＡＮＣ▶
설 명절 뒤 명절증후군 호소하는 분들
적지 않은데요.

자칫 만성질환이 될 수 있어
병원 치료 등 적극적인 대처가 중요합니다.

조명아 기자입니다.
◀ＥＮＤ▶

대전에 사는 맏며느리 55살 이명숙 씨.

명절이 되면 차례 음식 등 집안일을
도맡아 합니다.

이번 설에도 혼자 일주일 전부터
세 번에 걸쳐 장을 보고 음식을 준비했는데,
손목 등에 무리가 와 결국 병원을 찾았습니다.

◀ＩＮＴ▶
이명숙/ 대전시 부사동
"손목하고 어깨가 묵직하고. 끝나고 나면
3~4일 정도 아픈 것 같아요. 안 풀리니까."

이처럼 적지 않은 주부들이 명절을 보내고
신체적·심리적 이상 증세를 호소하는 이른바, 명절증후군에 시달리는 경우가 많습니다.

◀ＩＮＴ▶
김현성/ 대전 00 한의원 원장
"고관절이나 골반 쪽에 무리가 되면서 피로
물질이 쌓이게 되면 허리 통증 및 더 나아가서 척추를 따라서 경추 통증 등과 연관될 수
있습니다."

주부뿐만이 아닙니다.

결혼과 취업을 앞둔 청년들은
신상과 관련된 예민한 질문 등으로
스트레스성 질환도 생길 수 있습니다.

또, 부모 세대는 연휴가 끝나고
자녀가 떠나가면서 느끼는 공허감 등이
무기력증, 나아가 우울증을 일으키기도 합니다.

이런 명절 증후군을 어떻게 해소할까?

먼저, 손목과 어깨, 허리 통증 등이 느껴지면 집에서 가벼운 스트레칭과 지압 등으로 뭉친
근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

(S/U) "근육통 등을 방치하게 되면 만성질환이 될 수 있기 때문에 의료 기관을 방문해 적절히 치료하는 것이 중요합니다."

또, 가벼운 산책과 쇼핑, 대화 등으로
기분을 전환하고 찜질방과 마사지 시술소 등을 찾아 피로를 풀어주는 것도 좋습니다.

MBC 뉴스 조명아입니다.