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건강플러스

건강플러스

07시 40분 방송
자막방송 로컬방송
장르
교양 프로그램
등급
All
연출
이재우
구성
한세희
진행
남유식, 윤희영

3월 9일 매생이

2019년 03월 13일 14시 19분 11초 5년 전
192.168.2.202

수정 삭제

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메생이 떡 국


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메생이 100g 떡국 떡 100g 굴 100g


달걀 1개 참기름 2Ts 액젓 1Ts


육수: 다시마 멸치 .. 물 6컵


[만드는 법]


1. 메생이를 씻어 물기를 뺀다.


(굴은 굴 껍데기가 있는지 보면서 씻는다)


2. 육수를 만든다.


3. 달걀을 풀어 지단을 부친다.


4. 냄비에 참기름 넣고 메생이를 볶는다.


5. 육수를 붓고 끓으면 액젓과 떡국 떡을 넣는다.


6. 떡이 물러지면 굴을 넣고 잘 섞은후 불을 끈다.


7. 그릇에 담고 지단을 올린다.


 


 


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메 생 이 오색 전


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메생이 50g 오징어 1마리 양파 반개 청홍 고추 2개씩


부침가루 1/3컵 달걀 2개


초간장: 간장 1Ts 물 1Ts 식초 1Ts 설탕 1/2ts


 


[만드는 법]


1. 메생이를 물에 씻어 물기를 뺀다.


2. 오징어 양파 청홍고추는 잘게 다진다.


3. 메생이와 채소를 볼에 담고 달걀 부침가루를 잘 섞는다.


4. 초간장을 만든다.


5. 기름 두른 팬에 한 숟가락씩 전을 부친다.


 


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