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건강플러스

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07시 40분 방송
자막방송 로컬방송
장르
교양 프로그램
등급
All
연출
이재우
구성
한세희
진행
윤희영

2024. 7. 14 여름철운동법

2024년 07월 14일 13시 30분 05초 3달 전
1.226.95.191

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    무더위가 기승을 부리는 여름!

    덥고 습한 날씨는 활동할 때도 주의를 요한다.

    높은 기온으로 인해 심장 박동과 체온이 급격하게 올라가고

    체내 수분과 전해질이 빠져나가

    열사병이나 탈수, 탈진 등의 증세가 나타날 수 있다. 

   혈액순환과 땀 배출을 위한 운동 복장부터

  운동을 시작하기 전과 후,

 그리고 심장과 관절을 다스리는 준비운동까지!

 챙겨야 할 부분이 많은 여름철 운동법!

 무엇보다 제대로 된 휴식과

 수분 섭취가 필요하다는데..

    오늘 TV주치의에서는

    <여름철 운동법>에 대해 자세히 알아본다.









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