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건강플러스

건강플러스

07시 40분 방송
자막방송 로컬방송
장르
교양 프로그램
등급
All
연출
이재우
구성
한세희
진행
남유식, 윤희영

1월 9일 달걀

2021년 01월 06일 17시 12분 11초 3년 전
39.119.52.71

수정 삭제

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갈 레 트

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[재료]

달걀 2개 베이컨 4장 양송이 6개 피자치즈 방울 토마토 바질

크레이프 반죽 : 메밀가루1컵 물 반컵 우유 반컵 달걀 1개 오일 1ts

               소금 약간

[만드는 법]

1. 먼저 크레이프 반죽을 만들어 숙성 시킨다.

2. 양송이 큼직하게 썰고, 베이컨과 토마토는 반으로 자른다.

3. 팬에 양송이와 베이컨을 굽는다.

4. 팬에 기름칠을 하고 약불에 반죽을 한국자 얇게 편다.

5. 치즈를 뿌리고 달걀 하나를 올리고 베이컨과 양송이를 올린다.

6. 4면을 접고 뚜껑을 덮어 뜸을 들인다.

7. 접시에 담고 토마토와 바질을 올린다.

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달걀 케이크

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[재료]

달걀 8개

흰자: 소금 1/2ts 설탕 1/2ts 전분 1Ts

      다진파 , 다진양파 ,당근, 파프리카 각 1Ts

노른자: 소금 1/2ts 설탕 1/2ts 들기름 1ts

[만드는 법]

1. 노른자 흰자를 분리하여 노른자는 간, 흰자에는 채소와 간을 한다.

2. 지단 팬에 기름을 두르고 흰자를 3번에 나눠 붓고 달걀을만다.

3. 마지막에 노른자로 한번 말아준다.

4. 도마에 꺼내 식힌후 썬다.


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