건강밥상 : 감자
땅속의 보물, 감자봤~스?
고구마와 함께
대한민국의 대표 간식으로 통하는 제철 작물, 감자!
가뭄이나 장마 같은 기후에 영양을 받지 않아
쌀이 부족하던 시절 주식으로 사랑받았다.
감자를 맛있게 즐기는 법 또한 무궁무진한데..
찌고 조리고 볶는 것은 기본!
크로켓에 그라탕까지.. 순박하지만 묵직한 매력!
모두가 사랑하는 최고의 식재료!
건강밥상 오늘은..
포슬~포슬~ <감자>와 함께 한다.
TV 주치의 : 수면장애
잠을 자면서 보내는 시간이 일생의 삼분의 일!
수면은 우리의 중요한 삶의 요소 중 하나다.
하지만 인구의 20% 이상은
건강한 수면을 취하지 못하고 수면에 어려움을 겪고 있다.
우리 몸의 밸런스를 유지하기 위한
정교한 생리작용 중 하나인 수면!
단순한 휴식을 넘어 신체와 정신 건강 회복을 위해
꼭 필요한 과정이자 삶의 질을 높이는 데 아주 중요한 요소인데..
오늘 TV주치의에서는 잠들지 못하는 고민!
<수면장애>에 대해 자세히 알아본다.
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